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Organisation des cours

renforcement cardio-musculaire

Renforcement


Le renforcement cardio-musculaire est la base de la pratique des arts martiaux. De nombreux exercices sont proposés pendant les cours: tabata, musculation, assouplissements.

Techniques


L’apprentissage des techniques traditionnelles se fait progressivement à travers les QUYỀN (ensemble de techniques simulant un combat).

Technique sabre
sparring

Sparring


Équipés de protections (gants, protège-dents, protège-tibia, coquille(H/F), plastron(F), les pratiquants s’affrontent dans un esprit de coopération et d’émulation pendant plusieurs rounds.

Auto Défense


Des éléments de self défense sont proposés pendant le cours et sont nécessaires pour les passages de grade.

auto-défense